صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این هوا، لازم است به تجهیزات بسیار برنامه ریزی کنید. اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب آموزش سنگ نوردی داخل